Восстановление глаз по Норбекову

Восстановление глаз по Норбекову

Патологии могут быть врожденными и приобретенными – образ жизни, специфика работы, привычки – факторы, отражающиеся на остроте зрения. Ежедневно глаза поддаются колоссальным нагрузкам, поэтому важно заботиться об их состоянии.

Множество патологий поддаются лечению. Причем речь идет не о радикальной терапии, а о специальных упражнениях, используемых для поддержки и восстановления зрения. Разработкой лечебных методик занимаются многие специалисты, и каждая программа имеет свои особенности и степень эффективности. Одной из самых интересных и действенных методик является гимнастика для глаз по Норбекову.

Особенность метода

Совокупность упражнений для глаз, разработанных Мирзакаримом Норбековым, помогает восстановить зрительную функцию. НорбековСмысл методики восстановления зрения Норбекова заключается в убеждении автора, что на зрение человека, помимо физиологических факторов, воздействует  психологическое состояние.

Некоторые офтальмологи  являются приверженцам гимнастики для глаз Норбекова, некоторые – заявляют о  ее безрезультатности. Разделились мнения и пациентов. Практическим способом подтверждено немало случаев, когда лечение зрения по методу этого автора дало положительный результат.

Мирзакарим Норбеков разработал методику, включающую в себя полноценный медицинский комплекс, который дополняют  упражнения для глаз. Лечебная гимнастика для глаз Норбекова построена на двух принципах:

  1.        Психологическое воздействие — здоровье человека зависит от его убеждений. Настрой пациента на полное выздоровление  обязательно и  станет итогом лечения. Главное научиться воспринимать недостатки зрения и другие недуги как временные трудности.
  2.        Физиологическое воздействие. Работая с мыслями и настроями пациента, следует, столько же внимания уделять упражнениям для глаз. Основой для гимнастики стала методика  авторитетного американского офтальмолога  Бейтса.

Доказано, что благодаря гимнастике для глаз по Норбекову, можно излечиться от таких патологий, как миопия,  астигматизм. Перед началом лечения следует проконсультироваться со специалистом, некоторые болезни глаз требуют экстренной терапии (катаракта, воспаление сетчатки).

Гимнастика для восстановления зрения

Успешность методики лечения зрения по Норбекову зависит от двух факторов – периодичность и длительность. Упражнения следует выполнять ежедневно, длительность – минимум 30 минут. Перед началом занятий для улучшения зрения необходимо настроиться на позитив, успокоиться, расслабиться.  Важно на протяжении всего процесса держать спину и шею ровно.

Каждое из упражнений воздействует на определенную функцию и является отдельной частью методики.

  •          Для сохранения и восстановления зрения принесет пользу зарядка, помогающая укрепить глазные мышцы – представьте перед собой круг, выполняйте круговые движения глазными яблоками сверху вниз и обратно.

упражнение 1         При косоглазии рекомендуется выполнять следующие действия – подушечку указательного пальца ведущей руки разместите на кончике носа, сфокусируйте взгляд на ней. Плавно отводите палец на небольшое расстояние, затем возвращайте назад, взгляд всегда движется за пальцем. Повторите действия. Отведите палец, остановите взгляд на нем, потом – на кончике носа, потом на любом объекте, находящемся в поле зрения. Выполните несколько повторений.упражнение 2         Для полноценного расслабления глаз достаточно часто поморгать, после закрывать и открывать глаза ладошками. Давить руками на глаза не стоит – просто слегка касайтесь их.упражнение 3         Для аккомодации выберите небольшую картинку любого содержания и наклейте на оконное стекло. Отойдите от нее на 30 см (важно точно соблюдать указанное расстояние), — остановите на несколько секунд взгляд на изображении, потом на любом объекте, находящемся за окном. Выполните несколько повторений.упражнение 4         Задание на разведение осей – указательные пальцы правой и левой рук разместите на кончике носа, устремите взгляд на них. Симметрично разводите пальцы в разные стороны, взгляд левого глаза должен следить за левым пальцем, правого – за правым.упражнение 5Не следует ожидать яркого результата после нескольких дней занятий, улучшения будут наступать постепенно и только при условии регулярного выполнения упражнений. В некоторые периоды возможны спады – это вполне нормальное явление, за падением непременно будет подъем.

Занятия по восстановлению зрения с таблицами по Норбекову

Полная версия лечения по методике Норбекова при близорукости, а так же, других расстройствах зрения включает в себя упражнения с таблицами. Все действия пациент может выполнять самостоятельно, но  профконсультация  окулиста необходима. Это позволит отслеживать результативность гимнастики для глаз по Норбекову.

таблица по НорбековуГлавное условие – позитивный настрой и формирование мощного мышечного корсета. Нельзя приступать к  терапии, пребывая в плохом настроении, спинные и брюшные мышцы обязаны быть в тонусе, положение тела – ровное.

При коррекции  дальнозоркости таблица размещается близко к глазам (промежуток не более 20 см), близоруким следует держать лист на расстоянии вытянутой руки. Когда  недугу подвержен только на один глаз, во время гимнастики здоровый глаз обязательно закрывается повязкой. Если на глазах разные заболевания, упражнения выполняются для каждого отдельно.

Суть работы – определение рабочей строчки таблицы. В этом случае имеется ввиду строка, ниже которой человек имеет расплывчатое изображение. Определение рабочей строки происходит при размещении таблицы на рабочем расстоянии.

Три периода восстановительной методики:

  •    начальный – запуск глаза;
  •    восстановительный — нормализация зрения;
  •    закрепляющий – выработка рефлекса отличного зрения.

Пусть эффективность гимнастики  подтверждается не всеми специалистами, говорить о ее бесполезности беспочвенно. В любом случае, упражнения безопасны и для их выполнения не требуется трата денежных средств. Окончательное решение остается за вами.

Ссылка на основную публикацию